数字には頼らず、脂肪に向き合って！！

こんにちは、yukaです。

皆さんダイエット中に、

「体重計に乗って

　一喜一憂

　していませんか？」

毎日体重計に乗って、

日々自分のカラダを管理されている

女性も意外と多いと思います。

ですが、同じ体重でも

見た目が全然違う

って感じたことありませんか？

前回の記事でもお話しした通り、

マシュマロボディは

体重の軽さよりも見た目が大切なのです！

〜Point1〜

現実を直視！

毎日鏡の前で

ボディラインチェック

体重計で数字と向き合う変わりに、

鏡の前で全裸になり

自分の脂肪と

向き合ってください。

直視したり、カラダを触って

脂肪がついているところや

セルライトが凝り固まっている

場所をきちんと把握しましょう！

毎日続けているうちに、

脂肪の厚みの変化や

ボディラインの変化を

敏感に察知できるようになります。

ボディラインを

直視することで、

ダイエットが成功し

リバウンドを

防ぐのです！！

数字ばかりに囚われず、

自分のカラダと向き合い

理想のカラダに近づけるように

メンテナンスしてあげてください。

そうすることで、

自分のカラダを理解し

自信が持てるようになります。

自分のカラダに自信が持てれば、

彼とのスキンシップも楽しくなるはずです。 

是非、素敵なひと時を過ごせるように

まずはボディラインチェックを

習慣づけましょう♡

yuka